Ce cauzează stomacul umflat, greață și oboseală?

Dacă o persoană este umflată și se simte bolnavă și obosită, schimbarea obiceiurilor alimentare poate ajuta. Cu toate acestea, dacă aceste simptome persistă indiferent de ce mănâncă cineva, ar putea fi un semn al unei afecțiuni de sănătate de bază.

Persoanele cu stomac umflat, greață și oboseală pot găsi stomacul lor se simte mărit, strâns și inconfortabil de plin.

S -ar putea să aibă o durere de stomac sau să treacă mai mult gaz decât de obicei. În unele cazuri, alimentele sărate și carbohidrații pot face pe cineva să se simtă somnoros sau umflat.

În acest articol, analizăm cauzele balonării, greaței și oboselii și ceea ce oamenii pot face pentru a ameliora aceste simptome.

Există multe motive pentru care o persoană ar putea avea stomacul umflat și se simte bolnav și obosit. Citiți mai departe pentru unele cauze potențiale.

obiceiuri alimentare

Există mai multe moduri în care obiceiurile alimentare ale unei persoane și dieta pot contribui la simțirea umflată, greață sau obosită.

Acestea includ:

• Mâncarea prea repede
• Mâncarea porțiunilor mari
• Bea de băuturi carbogazoase
• Mâncarea alimentelor bogate în sare
• Mâncarea multor carbohidrați

Mâncarea porțiunilor moderate de alimente lent și cu atenție poate ajuta digestia și ușurează simptomele.

Constipația

constipația apare atunci când cineva are mișcări ale intestinului mai puțin frecvente decât de obicei. Mișcările intestinale pe care le au se pot simți dificile, incomode sau dureroase.

Alte simptome ale constipației includ:

• Bloating
• Simțiți lent
• Durere de stomac

Potrivit medicinii John Hopkins, constipația este cea mai frecventă afecțiune digestivă din Statele Unite.

Constipația are o serie de cauze, inclusiv:

• Modificări bruște în dietă sau stil de viață
• Sarcina
• Nu mănâncă suficient Fibra
• Medicația care are constipație ca efect secundar

Tratamentul pentru constipație depinde de cauză, dar implică adesea schimbări dietetice și de viață. Dacă acestea nu funcționează, un medic poate prescrie un laxativ.

stres

Stresul și anxietatea pot afecta nervii sistemului digestiv, încetinind mișcările intestinelor. Acest lucru poate determina oamenii să se simtă umflați, greață și obosiți.

Stresul poate contribui, de asemenea, la constipație, precum și la alte afecțiuni gastrointestinale.

Institutul american de stres enumeră o gamă largă de alte simptome pe care le poate provoca stresul, inclusiv:

• obiceiuri nervoase, cum ar fi fidgeting
• Tensiunea sau durerea musculară
• Mâini și picioare reci sau transpirate
• Insomnie sau coșmaruri
• Dureri de cap sau încleștare a maxilarului
• Modificări ale apetitului
• Boala frecventă, cum ar fi răcelile sau gripa

Stresul poate fi dificil de gestionat . Cu toate acestea, există multe moduri în care cineva poate ameliora stresul, cum ar fi:

• Exerciții de respirație profundă
• Yoga sau meditație
• Jurnalul
• Rugăciune
• Masaj sau auto-masă

Este o idee bună pentru oameni să experimenteze cu diferite tehnici de gestionare a stresului pentru a găsi ceea ce ajută.

Supragrowth bacterian intestinal subțire

Supragrowth bacterian intestinal subțire (SIBO) apare atunci când prea multe bacterii cresc în intestinul subțire.

SIBO poate provoca:

• Bloat și gaz
• Diaree sau constipație
• Durere de stomac
• Naturea
• Oboseala

Persoanele cu SIBO au adesea o motilitate scăzută, ceea ce înseamnă că intestinul subțire nu împinge mâncarea prin tractul digestiv așa cum trebuie.

diverticulită, chirurgie abdominală și adeziuni pot face, de asemenea, SIBO mai probabil.

Există mai multe tipuri de SIBO, iar tipul pe care cineva îl va determina tratamentul. Medicii pot prescrie un antibiotic sau o combinație de antibiotice.

Persoanele cu SIBO pot simți alinare de simptome urmând o dietă scăzută FODMAP.

FODMAP reprezintă oligozaharide fermentabile, dizaharide, monosacharide și polioli. Aceștia sunt compuși pe care bacteriile le fermentează, provocând uneori simptome SIBO.

Aflați mai multe despre dieta scăzută FODMAP.

sindrom de colon iritabil

sindrom de colon iritabil (IBS) Descrie un grup de simptome care afectează tractul gastrointestinal, inclusiv:

• Durere abdominală și crampe
• diaree sau constipație
• Bloation
• Mucus alb în scaune

Din cauza gamei de cauze, tratamentul pentru IBS variază. Dieta scăzută FODMAP, reducerea stresului și medicamentele care atenuează simptomele pot ajuta pe cineva să gestioneze starea.

O varietate de factori pot provoca IBS. Stresul, trauma timpurie a vieții și infecțiile bacteriene pot juca un rol. Unele persoane cu IBS au, de asemenea, SIBO, intoleranțe alimentare sau afecțiuni de sănătate mintală.

Gastroparesis

Gastroparesis înseamnă paralizie la stomac și apare atunci când stomacul nu se poate contracta. Acest lucru face ca alimentele să stea în stomac, perturbând digestia.

Conform Colegiului American de Gastroenterologie, Gastoparesis poate provoca următoarele simptome:

• Bloation
• Nausea
• Simțiți -vă rapid
• Vomiting
• Durerea abdominală

Durerea abdominală a gastroparezei apare sub coaste, Mai ales în centrul abdomenului superior.

Ca urmare a acestor simptome, o persoană poate pierde în greutate sau nu obține suficienți nutrienți, ceea ce poate duce la oboseală.

Oamenii gestionează adesea adesea Gastroparesis prin schimbarea dietei. Alimentele bogate în grăsimi sau fibre durează mai mult pentru a digera. Trecerea la alimente mai moi, cum ar fi băuturi nutriționale, supe și tocanite, poate ajuta.

sindromul de dumping

sindromul de dumping se întâmplă atunci când alimentele se golește prea repede din stomac.

Tulburările gastrointestinale Fundației Internaționale afirmă că sindromul de dumping poate apărea după ce oamenii au avut o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta o parte din stomac. Poate apărea și la persoanele cu alte afecțiuni digestive.

împreună cu balonarea, greața și oboseala, simptomele sindromului de dumping includ:

• Cramping abdominal
• diaree
• Vomiting
• Dizziness
• Transpirații reci

Simptomele pot apărea în timpul sau imediat după mâncare sau 1–3 ore după mâncare. Modificările dietetice pot ajuta adesea oamenii să amelioreze simptomele.

Modificările pot include:

• Mâncarea meselor mai mici mai frecvent
• Creșterea carbohidraților complexi, cum ar fi cerealele integrale
• Creșterea alimentelor bogat în fibre solubile, cum ar fi mere, morcovi și ovăz
• Creșterea proteinei

Poate ajuta să vorbească cu un dietetician, astfel încât o persoană cu sindrom de dumping să poată menține Greutatea lor.

Cancer ovarian

Conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), balonarea persistentă timp de 2 săptămâni sau mai mult poate fi un semn al cancerului ovarian la femei.

Oamenii pot experimenta și:

• sângerare vaginală neobișnuită
• Durere sau presiune pelvină
• Simțiți -vă rapid în timp ce mâncați
• Dificultate de mâncare
• Constipație sau mișcări mai frecvente ale intestinului
• Urinarea mai frecventă

Dacă oamenii au vreunul dintre aceste simptome, ei ar trebui să -și vadă medicul imediat. Un medic poate solicita teste pentru a determina dacă aceste simptome se datorează cancerului sau unei alte afecțiuni.

remedii la domiciliu

în cazuri ușoare sau temporare de balonare, greață și oboseală, o persoană poate Găsiți simptomele lor rezolvate cu odihnă, mișcări intestinale sau gaz care trece.

remedii la domiciliu și modificări ale stilului de viață pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor. Acestea includ:

• Mâncarea meselor mai mici mai regulat
• Mâncând încet și cu atenție, mestecând bine
• Încercarea de a reduce stresul
• Bea suficientă apă pe tot parcursul zilei
• Reducerea alimentelor procesate, care pot fi bogate în grăsimi și sare
• Oprirea fumatului sau consumul de alcool care poate provoca arsuri la stomac

În funcție de cauza de bază, oamenii pot găsi aportul de fibre în creștere sau în scădere ajută la ușurarea simptomelor. Oamenii pot vorbi cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a rezolva un aport util de fibre.

Dacă cineva are simptome persistente de Sibo sau IBS După mese, pot încerca dieta scăzută FODMAP pentru a vedea dacă își ușurează simptomele.

Când să vadă un medic

oamenii ar trebui să -și vadă medicul dacă au experimentat balonare persistentă timp de 2 săptămâni sau mai mult. De asemenea, oamenii ar trebui să -și vadă medicul dacă au:

• Pierderea în greutate neexplicată
• Durere abdominală persistentă sau severă
• Sânge în urină sau scaun
• Modificări ale culorii frecvenței mișcărilor intestinale
• Pierderea poftei de mâncare sau simțind rapid

Rezumat

Bloat, greață și oboseala poate apărea din cauza unei game largi de cauze. Explicațiile temporare pot include consumul de mese bogate sau sărate, mâncarea prea mult sau stresul pe termen scurt. Cauzele pe termen lung includ condiții precum IBS, SIBO și Gastroparesis.

Oamenii pot simți o îmbunătățire a simptomelor prin schimbarea dietei, a obiceiurilor alimentare și prin reducerea stresului, dacă este posibil. Cu toate acestea, pentru simptome persistente sau severe, o persoană poate solicita ajutor de la un medic.

produsrecenzie.top

• Cancer ovarian
• gastrointestinal/gastroenterologie
• Nutriție/dietă

Știrile medicale de astăzi au orientări stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre cum ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .