Większość ludzi uważa tylko chemikalia stworzone jako toksyny, ale są one również obfite.

Wielka rzecz. Wróć na to, co się cofnij.

Więc spałeś za mało i spaliłeś świecę na obu końcach zbyt długo. Zrób kilka prostych kroków, aby poprawić higienę snu i rozstresować, a twoje ciało odbije się.

Chodzi o to, że dieta lub oczyszczenie nie jest panaceum. Może to dać ci rozmyte poczucie, że „naprawisz” swoje przestępstwa, ale nie robi nic specjalnego fizjologicznego.

Jeśli ogólnie czujesz się kiepski, czas poważnie spojrzeć na swój styl życia , nie ograniczaj cukru i kofeiny przez tydzień.

Spójrzmy prawdzie w oczy: my, Amerykanie, są grubsi, chorzy i bardziej nieszczęśliwi niż kiedykolwiek, a te trendy są coraz gorzej.

Niektórzy powiedzieliby, że rosnące rozpowszechnienie choroby oraz złe zdrowie fizyczne i psychiczne są starannie zorganizowanym atakiem; bezbożne sojusz między skorumpowanymi elementami stowarzyszeń medycznych, gigantów żywności i biotechnologii oraz agencjami regulacyjnymi, które wszystkie zyskują z naszego złego samopoczucia na swój własny sposób. Jak zająć się naszymi ciałami w połączeniu z biurokratyczną dysfunkcją, która otwiera się na starego staromodnego chciwości. Jeśli istnieją rogi, aby obniżyć więcej zysków, istnieje wiele pozbawionych skrupułów dyrektorów generalnych i marketerów, którzy nie zawahają się wykorzystać „możliwości”.

Niezależnie od tego, czy jedna lub inne skrajności są prawdziwe, czy też jeśli są prawdziwe, czy jeśli są prawdziwe, czy jeśli są prawdziwe, czy też jeśli są jedne lub inne skrajności the truth is somewhere in the middle, we can bank on one fact: it takes many years for things—whether food additives or radiation or genetic modification of foods—to be scientifically proven as harmful and then eliminated through regulation.

Na przykład zagrożenia dla zdrowia polichlorowanych bifenylów (chemikalia stosowane kiedyś w produkcji szerokiej gamy produktów, od klejów po implanty chirurgiczne po transformatory elektryczne) zostały po raz pierwszy podkreślone w badaniach opublikowanych w 1937 r.

Kontynuacja produkcji Jednak przez dziesięciolecia Monsanto z powodzeniem ukrywa niebezpieczeństwa PCB, jednocześnie zrzucając tysiące ton do strumieni i wysypisk śmieci. PCB nie zostały zakazane w Stanach Zjednoczonych do 1979 r., Ponieważ rakotwórczy i Monsanto musiał wypłacić 700 milionów dolarów odszkodowania za swoje przestępstwa.

Spray DDT (Dichlorodiphenylotrichloroetan) ma podobną historię.

.

Został wykorzystywany do kontrolowania malarii i tajfusu wśród cywilów i żołnierzy podczas II wojny światowej, aw 1944 r. Monsanto udostępnił go jako owadobójcy rolnicze. Dopiero w latach siedemdziesiątych kraje rozwinięte zaczynają go zakazywać, a Stany Zjednoczone i Wielka Brytania pojawią się w ostatnim (odpowiednio 1972 i 1984).

Dlaczego to zostało zakazane, pytasz?

Cóż, okazuje się, że narażenie na DDT zwiększa ryzyko raka, cukrzycy, przedwczesnego porodu i poronienia, choroby Parkinsona oraz zmniejszonej płodności i funkcji tarczycy.

W obu tych przypadkach IT, IT, IT, IT Zajęło to kilka dziesięcioleci, aby niebezpieczne chemikalia były jednoznacznie udowodnione jako szkodliwe i usunięte z rynku. Ile żyć zostało zrujnowanych i zgubionych w międzyczasie? Produkcja.

W 1993 r. FDA zatwierdziła pierwszy RBST, opracowany przez Monsanto kosztem 300 milionów dolarów (inżynieria genetyczna jest droga), wśród kontrowersji z lat 80. i wymaga dodatkowych badań nad bezpieczeństwem Zarówno dla zwierząt, jak i ludzi.

Od tego czasu dowiedzieliśmy się, że RBST powoduje szeroką gamę problemów zdrowotnych u krów, w tym kulawizny, zmniejszoną płodność, zapalenie sutka (zakażenie wymierki) i reakcje miejsca wstrzyknięcia .

Pozostaje zakazany w UE i Kanadzie z tych powodów i co ostatecznie oznacza dla osób pijących mleko z tych krów, jest przedmiotem dalszej debaty naukowej.

z dzieleniem się tymi rzeczami nie ma cię przestraszyć, myśląc, że śmiertelne chemikalia są każde Gdzie i FDA próbuje cię zabić.

Po prostu wskazuję fakt, że jeśli będziemy proaktywni w ochronie naszego zdrowia, nie możemy zaufać mega-korporacjom, aby sprawdzić Dla nas i nie możemy się doczekać, aż rząd powie nam, co jest i nie jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Utworzenie i egzekwowanie i egzekwowanie przepisów zajmuje to zbyt dużo czasu, aby ustanowiły rozstrzygające oceny naukowe i przepisy.

, wracając do tematu, myślę, że dobrze, że chcesz „odtłuwać” swoje ciało.

Masz dobry powód, aby dbać o toksyny, na które jesteś narażony każdego dnia. Ja też popełniam z boku „Playing It Safe”, jeśli chodzi o ograniczenie spożycia sztucznych składników i innych chemikaliów.

Myślę, że oboje chcemy teraz podejmować dobre decyzje, które pomogą nam żyć długo , Zdrowe, szczęśliwe życie, które kończy się spokojnie i naturalnie, nie w przedwczesnym, przedłużającym się, bolesnym ataku choroby i nędzy.

Problem jest jednak najważniejszymi „dobrymi decyzjami”, które unikają ludzie najbardziej. Wiesz… regularne ćwiczenia… spożywanie dużo pożywnych potraw… nie palenie lub picie zbyt dużo alkoholu… minimalizowanie używania narkotyków i leków… utrzymanie dobrej higieny snu… zarządzanie poziomem stresu… i tak dalej.

„Trudne Prawda ”Czy nie ma skrótów do żywych zdrowia i długowieczności. Nie możesz cofnąć skutków destrukcyjnego stylu życia z tabletkami, proszkami, oczyszczaniem lub innymi „dziwnymi sztuczkami”. Jedynym wyjściem z gówna i na słońce są długoterminowe nawyki.

Jeśli chcesz poczuć i wyglądać świetnie do końca życia, musisz zaangażować się w kilka rzeczy:

• ćwiczenie ciała kilka godzin tygodniowo (szczególnie ważne jest trening oporu).
• Jedzenie dużo wysokiej jakości jedzenia ze szczególnym naciskiem na wiele owoców i warzyw.
• Not smoking.
• Consuming alcohol in moderation.
• Avoiding dependencies on drugs and medicines.
• Maintaining good sleep hygiene.

siedź nieruchomo przez większość godzin przebudzenia, jedz jak bzdury, dym i pij regularnie, w dół garści pigułek każdego dnia, podkreślenie… i żadna ilość detoksji cię nie zaoszczędzi.

W porządku. Czas przestać wykorzystywać moją nękanie ambony i dostać się do mięsa i ziemniaków z tego artykułu: Jaka jest prawdziwa historia z detoksami i dlaczego mają tak małe wsparcie w literaturze?

Spójrzmy .

• Spis treści

• Co to są toksyny i jak je przetwarza ciało?
• Dieta detoksykacyjna i waga i waga Strata
• Podsumowując linię oczyszczania i detoksykacji

Chcesz słuchać więcej takich rzeczy? Sprawdź mój podcast!

czym są „toksyny” i jak je przetwarza ciało?

toksyna jest trującą substancją, którą spożywasz lub wdychasz. Większość ludzi uważa tylko chemikalia stworzone jako toksyny, ale obfitują one również w naturze.

Kofeina i alkohol to toksyny, podobnie jak odpady metaboliczne wytwarzane przez twoje komórki. Atmosfera zawiera toksyny takie jak ozon i dwutlenek azotu. Naturalne źródła wody zawierają cały szereg niebezpiecznych zanieczyszczeń, takich jak arsen, fluor, rtęć i cyjanku.

Chodzi o to, że twoje ciało jest bombardowane toksynami każdego dnia, a jeśli nie miało to skutecznego sposobu Zrzuć ich, nie wytrzymałbyś zbyt długo.

Na szczęście nasze ciała są dobrze przygotowane do obrony naszego zdrowia przed truciznami, które trafiają do naszych systemów.

Pierwsza linia Obrona to wątroba, która jest największym organem w twoim ciele. Jego zadanie jest wieloaspektowe: tworzy, przechowuje i kontroluje poziomowe poziomy różnych białek i składników odżywczych niezbędnych do życia, i usuwa toksyczne lub niechciane substancje z krwi.

Wiele produktów detoksykacyjnych twierdzi, że czyszczą wątrobę. Jakby to była brudna gąbka, ale jak na ironię nie przechowuje toksyn (przynajmniej zdrowe wątroby nie). Zamiast tego przekształca szkodliwe chemikalia w cząsteczki, które można wyrzucić z organizmu przez kanały takie jak pot, mocz i kał.

Jasne, w naturze są cząsteczki, które wspierają zdrowie wątroby, cynk, spirulina , N-acetyl-l-cysteine, ale nie „detoksykają”. Pomagają po prostu działać tak, jak powinny.

Ludzie wysuwają podobne twierdzenia o „oczyszczeniu” twoich nerek, ale są równie błędne.

Nerki mają podobną rolę do roli wątroba. Usuwają toksyny i odpady z krwi, ale ich nie przechowują.

Kolejną popularną formą jest detoks jest „oczyszczenie okrężnicy” i podobnie jak oczyszczenie wątroby i nerki, to mniej lub bardziej szarlatan.

Colon cleansing has been with us for a very long time–at least as far back as ancient Egypt–as a way to rid the body of intestinal waste, which was thought to cause disease.

takie przekonania panowały przez tysiące lat, a pod koniec XIX wieku zrodziły branżę spa, w którym ludzie mogli strzelać wszelkiego rodzaju dziwnymi piwami w górę. Jednak XX wiek, kiedy obalono teorie dotyczące „autointoksykacji”. Nie ma fizjologicznego mechanizmu toksyn do przechodzenia przez okrężnicę i do krwi, a chirurgowie nie znaleźli nagromadzeń kału, które kolonika rzekomo leczy.

Ale stare nawyki umierają ciężko, a dzięki Internecie hydroterapia okrężnicy stwierdziła nowe pokolenie kibiców. Niestety, wiemy teraz więcej o „nawadnianiu okrężnicy”, a badania pokazują, że jest to wręcz niebezpieczne.

Najczęstszymi skutkami ubocznymi są wymioty, ból brzucha, biegunka i nudności, ale istnieje ryzyko poważniejszych powikłań takich powikłań takich Jako niewydolność nerek i wątroby, infekcje krwi, a nawet śmierć (z czerwonki).

Jakby to nie było wystarczająco złe, częste oczyszczanie okrężnicy może również powodować dysfunkcję jelit i powodować, że zależy od lew. P>

Możesz więc spokojnie odpocząć i pozostawić okrężnicę bez uprzejmości, bezpieczną, wiedząc, że nie jest pełna „tablicy śluzowej” lub innych form toksycznego szlamu, które zagrażają Twojemu zdrowiu.

Jeśli ty, jeśli ty „Mając problemy z ruchami jelit, spójrz na spożycie włókien. Wiele osób nie ma wystarczającej ilości diety.

Detoksykacja i utrata masy ciała

Najsilniejszym punktem sprzedaży wielu schematów detoksykacyjnych jest szybka utrata masy ciała. Niektórzy ludzie zrobiliby wszystko, co brakuje amputacji, aby stracić ponad 20 funtów w ciągu miesiąca. Forma restrykcyjnego jedzenia zwykle pociąga za sobą przyjęcie bardzo niewielu kalorii. Sprowadza się to do diety głodowej, która wywołuje utratę masy ciała (oczywiście), ale ma sporo negatywnych skutków ubocznych.

Najpierw większość wagi, którą początkowo tracisz, gdy jesz bardzo niewiele, jest woda i glikogen , nie gruby. Ta waga powróci, gdy zaczniesz normalnie jeść normalnie.

Po drugie, poważne ograniczenie kalorii również powoduje utratę mięśni, a im bardziej poważnie głodujesz, tym bardziej schudniesz. Celem jest utrata tłuszczu, a nie mięśni, a po prostu nie możesz tego zrobić, gdy poważnie ograniczasz spożycie kalorii.

Po trzecie, im dłużej głodujesz swoje ciało, tym gorzej i gorzej się czujesz. Twoje poziomy energii awarią, zmagasz się z głodem, głodem i depresją i nie tylko.

Nie uciekaj się do takich skrajności odchudzania. Są całkowicie niepotrzebne.

Zrób swoje ciało i zamiast tego tracić tłuszcz we właściwy sposób: łagodne ograniczenie kalorii, dieta wysokobiałkowa, mnóstwo pożywnych pokarmów i umiarkowane ilości ćwiczeń (optymalnie włączanie treningu oporowego ).

Najważniejsza linia o czyszczeniach i detoksjach

Wiele osób zakłada, że ​​rynki konsumenckie są znacznie bardziej regulowane niż w rzeczywistości.

Na przykład możesz na przykład, na przykład,

Zaskoczony, gdy dowiedz się, że przemysł suplementów jest całkowicie nieuregulowany. Oznacza to, że firmy mogą produkować i sprzedawać wszystko oraz zgłaszać wszelkie roszczenia, jakie chcą i nie wymagają zgody FDA lub nikogo innego. Najgorsze z nich mogą zostać złapane i zamknięte pewnego dnia, ale nie licz na to.

Detoksykacze są tego świadomi i w pełni z tego skorzystaj. Nie mogą oczyścić twojego ciała, ale z pewnością mogą oczyścić twoje portfele.

Stwarzają oznaki detoksykacji celowo niejasnej i ekspansywnej – rozkładu, depresji, problemów utraty wagi, pragnienia żywności i tak dalej. Niektóre suplementy oczyszczania okrężnicy zawierają składniki, które „plastylizują” kupę, dając gumowy powód, aby wierzyć w zakup. Detoksyczne podkładki stóp nie wysysają Gunku z krwi – twój pot miesza się z substancją i zmienia je brązowo.

unikaj tego rodzaju bzdur, bez względu na to, jak seksowne są marketingowe, a ty Bądź na to lepszy.

Zamiast tego wybierz jedyną metodę „detoksykacji” wspieraną przez naukę: zdrowe życie. I nie znajdziesz tego, połykając butelkę ziół lub strzelając w torebkę kawy codziennie w dupę.

Jedz pożywne potrawy, poruszaj ciałem, wystarczająco dużo odpoczynku, zatrzymaj palenie, ogranicz alkohol, ogranicz alkohol Używaj i trzymaj się z dala od narkotyków w jak największym stopniu. Jest prawdziwy czyszczenie główne.

Jakie jest twoje podejście do odtruczania twojego ciała? Masz coś innego do podzielenia się? Daj mi znać w komentarzach poniżej!

+ Referencje naukowe